心の薬箱

読んで少しでも心が軽くな～れ♪

ストレス　2

ストレス

心と身体の薬箱にお越しくださいましてありがとうございます

テーマは「ストレスに塗る薬はない！」
近年　ストレス社会というものが定着してきた世の中ですが・・・
そのストレスが簡単にパパパっと消えてなくならないものか・・

 

・ストレスは解消するもの？

ストレスはある意味　海の波のようです
波のように引いては返すという繰り返し
刺激というのも、多かれ、少なかれあるもの
ということは
刺激に弱い人＝ストレスが多い人
刺激に強い人＝ストレスが少ない人
 
 ということは・・
人と関わる以上
生きていく以上
刺激というものはずっとあるということになります。
 
なので
ストレスを無くすというより
ストレスを解消するというより
ストレスとなる事柄の捉え方が重要となります。
 
もちろん
笑うこともいいでしょう
カラオケやスポーツもいいでしょう
お酒を飲んで楽しくやるのもいいでしょう
 
それで
切り替えることが出来た（リフレッシュ出来る）
じめじめ考える時間がなかった（忘れることが出来た）
 
だけど
そのときだけ・・・
 
またひとりになったら
時が経ったら
波のように来る　刺激
 
ストレスの捉え方を変えることが出来れば
解消というのもが
楽しみという捉え方に変わる
あがきがない　余裕がある　という違いも大きいですね